Yogaschule Bremen-Nord
Sabine Warnecke


Yogaschule Bremen - Nord
Wir stehen heutzutage alle unter „Strom“ bzw. Spannung. Die ständige Erreichbarkeit über Handy, die E-Mail-Fluten, die allgemeine Schnelllebigkeit und die Anforderungen im Beruf, in der Familie und sogar in der Freizeit führen häufig zu Dauerstress, für die der menschliche Körper so nicht gebaut ist.

Diese Spannung gilt es wieder abzubauen.

Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg und für alle Menschen geeignet, egal ob sie jung sind oder alt. Diese uralte Menschenlehre hat uns viele Möglichkeiten überliefert, um Kraft, Ruhe und inneres Gleichgewicht zu finden.

Durch die Körperübungen „ASANAS“ wird Stress abgebaut, die Muskulatur gestärkt und gedehnt sowie die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule wird gefördert, das Kreislaufsystem und die Immunabwehr werden verbessert. Verspannungen werden gelöst.

Der Atem ist das Bindeglied zwischen dem Körper und dem Geist. Durch die Atemübungen (Pranajama) kommt der Geist zur Ruhe.

Durch Dehnungen halten wir die Faszien elastisch und geschmeidig, Verklebungen und Verhärtungen werden gelöst. Die mit Achtsamkeit ausgeführten Übungen führen zu einer gesteigerten Körperwahrnehmung und verbesserten kraftvollen Beweglichkeit.

Bei den Entspannungsübungen nehmen wir uns eine Auszeit, lassen den Alltag hinter uns und genießen unseren „Kurzurlaub“ für Körper, Seele und Geist. Sie wirken harmonisierend und geben uns neue Energie.

Jeder übt nach seinen eigenen Möglichkeiten und das ist gut so.

Es freut sich auf Sie
Sabine Warnecke


Anmeldung unter Telefon 0421 - 631040 und 0162 - 8170200
Ein Quereinstieg ist nach telefonischer Absprache jederzeit möglich.

Veranstaltungsort:
Grohn | Siedlerweg 17 | 28759 Bremen

Yoga und Entspannung für Dich

Sabine Warnecke - Yogalehrerin (BBY) und Entspannungstrainerin für progressive Muskelentspannung

Innehalten, entspannen,
tief durchatmen.
Kraft und Energie schöpfen,
Konzentrationsfähigkeit steigern
und mehr Gelassenheit und Vitalität
für den Alltag finden.